亲爱的老师，您是否了解如何处理情绪?您是否知道如何正确处理和对待压力呢？您是否为无法很好地控制情绪，释放压力而困扰呢？……如果是这样，欢迎您来参加学校教师发展中心举办的本期工作坊！
【活动主题】激扬情绪与压力共舞
【活动时间】2015年11月13日（周五）14:30—16:30
【活动地点】学生活动中心703室东
【主办单位】学校教师发展中心
【活动形式】体验式工作坊
【限报名额】24人
【报名时间】即日起至11月12日
【培训目标】
1.认清情绪压力的真正来源；
2.学会用换位思考方式看待周围事物，放下内心累积情绪压力包袱，重获生命快乐；
3.学习情绪压力梳理方法，轻松化解生活、工作中冲突与矛盾；
4. 学会自我情绪管理和心态激励，战胜各种难关，学会珍惜，懂得感恩。
【内容简介】
1.阐释压力的产生，介绍压力源，分析压力与情绪的相互作用，诠释处理压力和情绪对于改善生活质量和提升工作绩效的重要意义；
2.介绍自我觉察的概念，明确自我觉察对于情绪和压力处理的重要意义，体验和学习如何进行自我觉察；
3.教授关于改善情绪和控制压力的技巧及方法，提出在现有水平上更好的愉悦身心，提升幸福感的指导建议。
【主讲嘉宾】
张驰，北京交通大学心理素质教育中心副主任。2006年入职以来一直担任《大学生心理学》，《情感心理学》，《心理素质培养与训练》等课程的教学，获得学生一致好评。北京大学、北京大学医学部特邀讲师，北京高校“心灵阳光”专家进校园讲师团成员。中央电视台、中央教育电视台、中央广播电台、北京广播电台特邀嘉宾。主要著作有《团体心理训练》、《大学生职业生涯规划》《做一名会说话的好医生》等。
【报名方法】
请登录教师发展中心网站http://cfd.bjtu.edu.cn，用户名及密码与MIS系统相同，进入“北京交通大学教师发展中心管理信息系统”进行活动申请。申请获得批准后，系统将显示“报名成功”。先报先得，报满为止。
了解更多详情，请加“北交大教师教学发展”QQ群：445254890。